První návštěva
Poprvé
v A-Studiu
Nemusíte nic umět ani mít. Stačí přijít – o zbytek se postaráme.
- Předem
Rezervujte si lekci
Místo na lekci si rezervujete jednoduše přes náš rezervační systém. Lekci můžete uhradit z nabitého kreditu nebo z permanentky. Místo máte rezervované až po zaplacení lekce.
Plány se mění, to chápeme. Rezervaci proto můžete bezplatně zrušit nejpozději 6 hodin před začátkem lekce.
Rozvrh a rezervace - Po zaplacení
Jak do studia?
A-Studio funguje bez recepce a bez klíčů. Po zaplacení rezervace Vám přijde osobní vstupní kód, který bude aktivní 15 minut před začátkem lekce.
Kódem si jednoduše odemknete vstupní dveře a můžete jít rovnou dovnitř.
- Před lekcí
Přijďte o chvilku dříve
V klidu se převlékněte, dejte si naši vodu nebo čaj a udělejte si chvilku pro sebe ještě před začátkem lekce.
- 55 min
Lekce
Cvičí se naboso nebo v protiskluzových ponožkách. Lektorka ukazuje jednodušší i náročnější varianty – jdete svým tempem.
Co si vzít s sebou
Do tašky
patří
- Pohodlné oblečeníLegíny a přiléhavé tričko nebo top – ať lektorka vidí postavení těla.
- Protiskluzové ponožkyNa barre i pilates. Pokud je nemáte, můžete je koupit ve studiu.
- Lahev s vodouPitná voda je ve studiu k dispozici.
- PomůckyPodložky, míčky, činky i gumy máme připravené.
Nikdy jsem necvičila Barre ani pilates, zvládnu to?
Určitě ano. Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti, umět tančit ani být ohebná. Všechno Vám na lekci ukážeme a cviky vždy můžeme přizpůsobit tomu, co právě zvládnete.
Zakládáme si na osobním přístupu – známe svoje klientky, jejich možnosti i případná omezení.
Jaký je rozdíl mezi barre a pilates?
Barre vychází z baletu – cvičí se u tyče drobnými, přesnými pohyby, které tvarují nohy, hýždě a paže. Pilates se soustředí na střed těla, páteř a dech. Skvěle se doplňují.
Kolik žen je na lekci?
Skupiny jsou malé, aby se Vám lektorka mohla věnovat. Přesnou kapacitu uvidíte u každé lekce v rezervačním systému.